寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员、运动员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。
金子涵 江信熹 陈昕葳 张景昀 张镐濂
王钧浩 陈昕葳 黑子 巨兴茂 张敢敢
施柏宇 陈昊宇 高茂桐 高秋梓 杨亘
连淮伟 刘海宽 高秋梓 周微微
高秋梓 陆虎 王晨艺 谢兴阳 闫永强
王霏霏 魏哲鸣 李立群 米露 高秋梓
黄新淳 林小宅 哲野 江艺婷
何洁 肖顺尧 李泊文 黄新淳
赖美云 吴俊余 文竹 扈帷 覃沁璇
吉克隽逸 张信哲 黄誉博 赖美云 张星特
赖美云 王梓豪 谷蓝帝 彭必瑶
马丽 吴昕 陈伟霆 陆虎 杜海涛
王晨艺 谢兴阳 闫永强 陆虎 高秋梓
陆虎 陈曌旭 周艺轩 陈梦瑶 靖佩瑶
王勉 何广智 杨蒙恩 徐志胜 呼兰
埃文·蕾切尔·伍德 坦迪·牛顿 泰莎·汤普森 杰弗里·怀特 艾德·哈里斯
龚琳娜 伯远 梁龙 焦迈奇 陆柯燃
祝林琳 陆蓉之 王仲
张颂文 林家川 曾舜晞 马嘉祺 周一围
胡歌 周迅 唐嫣
烧饼 曹鹤阳 张鹤帆 李斯明 安霄峰 刘筱彤 小龙 姬霄桐 综艺热播榜
未知
张雨绮 林允 孟佳 周扬青 陈敏正
范丞丞 大张伟 杨和苏 法老
朱丹 郑恺 张颜齐 刘一阳 伯远
尔冬升 梁家辉 叶童 赵雅芝 吴镇宇
演员：王勉 何广智 杨蒙恩 徐志胜 呼兰
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演员：埃文·蕾切尔·伍德 坦迪·牛顿 泰莎·汤普森 杰弗里·怀特 艾德·哈里斯
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演员：龚琳娜 伯远 梁龙 焦迈奇 陆柯燃
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