节目以沈月、王敬轩、吴宇恒、周彦辰为核心的原生好友圈为主，通过让嘉宾自行策划并制作自己的节目为切口，共同寻找当代年轻人“快乐生活”的秘诀，鼓励更多年轻人一起做快乐的大人。
赵今麦 林一 沈月 汪佳辉 范诗然
沈月 章若楠 梁靖康 安沺 张歆怡
陈哲远 沈月 骆明劼 屈菁菁 董璇
大左 萧敬腾 杨迪 蒲熠星 沈月
吴宇恒 屠芷莹 张樟 姚望 宁小花
吴宇恒 周彦辰 杨肸子 林敬刚 陈之辉
孔雪儿 吴宇恒 郁葱 杜亚飞 陈云汐
姚弛 陈雨锶 傅菁 谢兴阳 吴宇恒
张云龙 宋伊人 毛林林 周彦辰 周大为
龚俊 张慧雯 庞瀚辰 周彦辰 王梓薇
陈昊宇 庄达菲 周彦辰 马思超 古子成
王勉 何广智 杨蒙恩 徐志胜 呼兰
埃文·蕾切尔·伍德 坦迪·牛顿 泰莎·汤普森 杰弗里·怀特 艾德·哈里斯
龚琳娜 伯远 梁龙 焦迈奇 陆柯燃
祝林琳 陆蓉之 王仲
张颂文 林家川 曾舜晞 马嘉祺 周一围
胡歌 周迅 唐嫣
烧饼 曹鹤阳 张鹤帆 李斯明 安霄峰 刘筱彤 小龙 姬霄桐 综艺热播榜
未知
张雨绮 林允 孟佳 周扬青 陈敏正
范丞丞 大张伟 杨和苏 法老
朱丹 郑恺 张颜齐 刘一阳 伯远
尔冬升 梁家辉 叶童 赵雅芝 吴镇宇
演员：王勉 何广智 杨蒙恩 徐志胜 呼兰
热度：251°C
演员：埃文·蕾切尔·伍德 坦迪·牛顿 泰莎·汤普森 杰弗里·怀特 艾德·哈里斯
热度：924°C
演员：龚琳娜 伯远 梁龙 焦迈奇 陆柯燃
热度：325°C
